10 kesilapan program diet

1 Terlampau ghairah mengira kalori.
2 Tidak minum air yang mencukupi.
3 Makan roti, pasta dan ubi kentang lebih banyak berbanding protein, daging segar, buah dan sayur.
4 Makan makanan proses lebih banyak dari makanan segar.
5 Memasak sayur berlebihan menyebabkan khasiatnya hilang.
6 Tidak merancang dengan betul program diet.
7 Menyalahkan orang lain di atas kegagalan program diet anda.
8 Menyudahkan juga sisa makanan sedangkan anda telah kenyang.
9 Mengabaikan sarapan pagi
10 Berlapar sepanjang hari kononnya sedang mengamalkan program diet

http://gediq.com/diet/10-kesilapan-program-diet