Apa itu Diet

Apa itu Diet sebenarnya.

Menurut Ensiklopedia Webster’s New World, diet adalah suatu pilihan makanan untuk orang tertentu. Diet khusus mungkin disarankan untuk alasan kesihatan, untuk menyeimbangkan, untuk membatasi, atau untuk meningkatkan nutrisi tertentu. Diet juga dilakukan untuk menurunkan berat badan, yaitu dengan mengurangi kandungan kalori atau pemilihan makanan tertentu. Diet tertentu juga diikuti karena latar belakang agama, moral, atau alasan ekstetika.

Jelas bahawa diet yang lebih popular untuk tujuan melangsingkan tubuh, sebenarnya juga dilakukan untuk beberapa alasan lainnya. Makanan yang kita makan dapat menolong kita tidak terkena penyakit tertentu, bahkan dapat mengobati berbagai macam penyakit.

Berbagai jenis diet berikut merupakan jenis-jenis diet dengan berbagai alasan.
- diet Vegetarian - berlatar belakangkan agama dan alasan moral dan kemanusiaan.
- diet Vegan - berlatar-belakangkan agama dan alasan moral dan kemanusiaan.
- Dr. Hay diet - alasan kesihatan dan menurunkan berat badan
- diet macrobiotic - alasan kesehatan dan umur panjang
- diet fruitarian - alasan kesihatan, seperti penderita alergi
- diet Yahudi (kosher) - latar-belakang oleh hukum agama dan adat
- diet Islam (halal) - latar-belakang oleh tuntutan agama
- diet Atkins - latar-belakang oleh tujuan menurunkan berat badan
- diet golongan darah - latar-belakang oleh tujuan hidup sehat dan menurunkan berat badan
- soup cabbage diet - latar-belakang oleh tujuan menurunkan berat badan

Kriteria diet sihat terletak pada nilai asupan gizi dari pemilihan makanan tertentu sebagai program diet. Bila nutrisi yang terkandung dalam makanan tidak memenuhi standard kriteria diet sihat, maka pelaku diet perlu menyedari dan tidak meneruskan pola diet yang demikian. Jadi, tidak semua jenis diet adalah diet sihat.

http://www.dietsehat.info/
http://doktersehat.com/